Выбираем массажный обруч. Как добиться осиновой талии без диет?

Массажные обручи выбирают по весу, в зависимости от Вашей комплекции и физической подготовки.
Самый лёгкий массажный обруч Junior Health Hoop (0.73 кг),  без магнитов,
особенно хорошо подходит для детей.
Для начинающих и взрослым людям рекомендуется  легкие веса:  Массажный обруч New Body Health Hoop (1.1 кг), Массажный обруч Magnetic Health Hoop (1.2 кг), Средние веса массажных обручей: Dynamic Health Hoop S (1.6 кг) ,  Jemimah Health Hoop II (1.7 кг) и S Passion Health Hoop (2 кг), подойдут людям с хорошей физической формой и уже имеющим опыт тренировок с более легкими обручами.

Тяжелые  массажные обручи: W Dynamic Health Hoop (2.3 кг), Vita Health Hoop (2.5 кг), Passion Health Hoop (2.9 кг), рекомендованы мужчинам, имеющим спортивную подготовку, и девушкам, имеющим опыт тренировок с массажным обручем средних весов не менее полугода.

Какой эффект дает использование массажных обручей?

Сжигание калорий.
Как и любая аэробная нагрузка, кручение обруча вызовет повышенную растрату калорий бережно накопленных вашим организмом путём неосторожного поедания пирожных и конфет.

Тренировка вестибулярного аппарата.
Регулярная тренировка с обручем улучшает координацию.

Улучшение работы кишечника.
При вращении обруча работают мышцы живота, что благотворно сказывается на функционировании внутренних органов.

Удобен и прост в использовании.
Научиться его использовать проще простого, а риск получения травмы невероятно мал. Тем более такой спортивный снаряд всегда под рукой, не нужно идти в дорогостоящий фитнес-клуб, достаточно выбрать в своей квартире комнату попросторней.

Улучшает состояние кожи в области талии и бёдер.
После занятий с обручем эта проблемная зона разгладится (её не будут больше покрывать крутые бугорки жира), уменьшится целлюлит.

Не вредно ли занятия с обручем для внутренних органов?
За свои внутренние органы можете не волноваться, так как их защищает напряжение мышц брюшного пресса и поясницы. Но, если вы с детства не занимались фитнесом, не рекомендуем начинать с утяжеленного варианта обруча. Так как ваш мышечный корсет слишком слаб, чтобы «противостоять» двум килограммам веса.

Какой массажный обруч самый эффективный?
Эффективность тренировок с массажным обручем зависит только от Вашей настойчивости и силы воли. Рекомендованное время тренировок 25 -30 минут в день (непрерывной тренировки).

Чем отличаются массажные обручи? их так много…

• Массажные обручи бывают разного веса, от 0.73 кг до 2,9 кг.
• У массажных обручей бывает разное количество секций 7 или 8 соответственно разный диаметр (от 100 см  до 108 см). Легкие обручи (0.73 кг  и 1.1 кг) допускают использование их без одной секции, чтобы обручем легче было тренироваться новичку или ребенку. Меньший диаметр обруча легче крутить.
• Разные типы массажных элементов.
• Количество массажных элементов в обруче может варьироваться от 36 до 96, в зависимости от модели обруча, а массажный обруч  Vita Health Hoop (2.5 кг), оснащен 384-мя аккупунктурными массажными выпуклостями.

Зачем магниты?

Магнитами оснащены все массажные обручи, начиная с веса 1,2 кг.
Под воздействием магнитных полей улучшается кровоток, снабжение кожи кислородом. Основой биологического действия магнитного поля считают наведение электродвижущей силы в токе крови и лимфы. По закону магнитной индукции в этих средах, как в хороших движущихся проводниках, возникают слабые токи, улучшающие течение обменных процессов.

Чем отличается массажный обруч от обычного железного, знакомого с детства?
Во-первых, конечно, весом. Алюминиевый обруч, который мы крутили в детстве весит около 500 грамм, стальной утяжеленный 950 грамм.
Во-вторых ширина массажного обруча значительно больше, соответственно «обрабатывается» большая поверхность.
В-третьих наличие массажных элементов делает обруч значительно более эффективным, если Ваша задача «убрать лишнее». Ощущения от массажа, которые вы получите при использовании наших гимнастических обручей, можно сравнить с аккупунктурным массажем профессионала-медика. Массажные элементы обручей "находят" самые проблемные точки Вашей фигуры, умело воздействуют на самые уязвимые мышцы Вашего тела, возвращая им силу, упругость и тонус.
Медицинские исследования показали, что регулярные занятия с массажным обручем благоприятно сказываются не только на Вашем внешнем виде. Благодаря гимнастике, тренировкам с массажным обручем нормализуется работа кишечника, вылечиваются многие женские болезни, тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы.

Как правильно крутить обруч?
Встаньте прямо, ноги прямые или чуть согнуты в коленях на ширине плеч или чуть шире. Вес тела равномерно распределён по стопе, носки направлены слегка наружу. Возьмите обруч в руки.
Напрягите мышцы брюшного пресса и поясницы и старайтесь держать их в таком положении на протяжении всей тренировки. Теперь можно отпустить обруч, задав ему при этом вращение. Движениями корпуса, ног и шеи заставляем обруч крутиться вокруг талии и бёдер.
И не забывайте, что всё в ваших руках. Чем раньше вы начнёте путь к идеальной фигуре и настойчивее будите к нему идти, тем быстрее его пройдёте.

Есть ли противопоказания для занятий с массажным обручем?
Массажный обруч не рекомендован беременным женщинам, пожилым людям и людям с травмами живота и спины, при болезнях кожи и при открытых ранах, свежих швах.

НЕЛЬЗЯ использовать массажный обруч после кесарева сечения.